|
|
Kipfilet Met Mais En Macaroni
Algemeen
Bereidingstijd: 20-30 minuten
Maaltijdgang: Hoofdgerecht /
Soort keuken: Slanke keuken
Techniek:
Aantal personen: 4 personen
Ingredienten:
1 ui (24kcal), 200 g gekookte magere ham (270 kcal), 250 g kipfilet (265 kcal), 30 gr olie (270 kcal) - ongeveer 4 dl water, 200 gr mais (120 kcal), 1 blikje tomatenpuree (47 kcal), 1 bouillonblokje (5 kcal), peper, 200 gr ongekookte macaroni (692 kcal) peterselie om te garneren.
Voorbereiding:
Bereidingswijze:
Reinig en snijd de ui fijn, laat kleuren in de vetstof.
Voeg de in stukjes gesneden kipfilet bij en bak mee. Snijd de ham in stukjes en voeg bij het vlees. Voeg water, tomatenpuree en bouillonblokje bij. Laat ongeveer 15 min. gaarstoven.
Controleer of er voldoende vocht bij is. Voeg de uitgelekte mais bij en laat nog eventjes meestoven.
Kook de macaroni ondertussen gaar en giet af.
Voeg bij de bereiding en dien warm op.
|
|
|